•• Čo je jedna porcia ovocia a zeleniny denne •• Všetci veľmi dobre vieme, že pre zdravý vývoj nášho organizmu sú ovocie a zelenina, ktoré  tvoria druhé poschodie potravinovej pyramídy, veľmi dôležité. Ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov,...

•• KONZUMÁCIA PODĽA ROČNÉHO OBDOBIA - 5 porcií ovocia a zeleniny denne ••   Ak chceme byť zdraví, musíme sa zdravo stravovať, teda do svojho jedálnička musíme zaradiť aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Ovocie a zeleninu je potrebné konzumovať hlavne čerstv&e...

•• OVOCIE - 5 porcií ovocia a zeleniny denne •• Množstvo ovocia, ktoré môžeme denne zjesť, je 2 – 5 kusov. Dôležité je jesť rôzne druhy ovocia, aby sme si zabezpečili prísun rôznych živín. Ovocie tiež obsahuje veľa vlákniny, ktorá má veľmi dobr&eacu...

•• Ovocie a zeleniny - vysoko hodnotné potraviny •• Ovocie a zelenina vysokým obsahom vitamínov, minerálov, vlákniny a fytolátok, a naopak nízkym obsahom tuku a kalórií tvoria veľmi dôležitú súčasť zdravej a vyváženej stravy. Aj...

•• Ovocné recepty ••   Jogurt s hroznom a ovsenými vločkami Potrebujeme: biely jogurt, ovsené vločky, hrozno biele alebo modré, med Postup: Do misky si dáme jogurt, pridáme nakrájané bobule hrozna, ovsené vločky a ochutíme medom. Necháme chv&i...

•• Prečo ovocie a zelenina deťom nechutia ••   Je všeobecne známe, že niektoré deti vôbec nejedia zeleninu a ovocie. Prečo vlastne hlavne zelenina niektorým deťom nechutí? Všetci dobre vieme, že dieťa po narodení pije len materské alebo umelé mlieko. V obdob&iacu...

•• ZELENINA - 5 porcií ovocia a zeleniny denne ••   Podľa odporúčaní, ktoré vyplynuli z niektorých štúdií, je potrebné pre udržanie si zdravia denne zjesť 5 porcií ovocia a zeleniny rozdelených na tri porcie ovocia a dve porcie zeleniny. V pr&i...

•• Zeleninové recepty ••   Miešaný zeleninový šalát Potrebujeme: paradajky, papriku, uhorku, olivový olej, citrón, med, soľ, štvorfarebné korenie, oregáno (čerstvé alebo sušené) Postup: Všetku zeleninu dobre umyjeme a nakrá...